其实减肥并不一定要饿肚子，在近期的《百科全说》中，专家范志红为减肥者提供了她私密的减肥食谱和减肥方法，让你吃得营养又吃出好身材。

首先是CPF分食500w彩票天津时时彩，也叫分食饥饿减重法，食谱如下：

早餐：蛋白质类食物+高纤蔬果

午餐：淀粉类食物+高纤蔬果

晚餐：蛋白质类食物+高纤蔬果

注：在这份食谱中，完全没有淀粉类食物，而且在减肥期间需要禁食牛奶，因为牛奶里CPF含量均匀。此食谱的减肥原理就是抑制食欲，控制食量，减少热量的吸收。