晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗?

小蕊| 2014-02-20 06:30:00
阅读()

 

牛奶的营养价值很高,且适当喝牛奶还可以减肥瘦身。但还是有很多人担心:睡前喝牛奶会长胖吗?怎样喝牛奶才减肥呢?下面就让营养减肥专家来为我们解答。

 

专家称:睡前喝牛奶有助于睡眠

 

据美、英两国医学专家研究发现,牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此,专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶,有安神作用,可以促进睡眠。

 

晚上喝牛奶不会影响减肥

 

1.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 彩29彩票山东11选5 500w彩票幸运农场 500w彩票澳洲3分彩
申博娱乐真钱骰宝 PT电子游戏官网 申博亚洲67878 太阳城集团总公司
伟易博官网 杏彩韩式28 大海棋牌代理最占成 菲律宾申博娱乐管理网登入
500w彩票江西时时彩 500w彩票上海时时乐 500w彩票新疆11选5 500w彩票斯洛伐克5分彩
500w彩票天津时时彩 500w彩票斯洛伐克28 彩29彩票上海11选5 500w彩票斯洛伐克5分彩
256SUN.COM 118jbs.com S618D.COM XSB255.COM 183XTD.COM
28csb.com 758sunbet.com DC291.COM 888TGP.COM S618X.COM
777xsb.com 983XTD.COM 300xsb.com 698psb.com 517psb.com
675SUN.COM 1666DZ.COM XSB163.COM 166TGP.COM 387PT.COM